ساعات النوم الضرورية للانسان

النوم ضروري للانسان، وتختلف ساعاته من شخص لآخر تبعا لعمـــره وحالته النفسية ، وطبيعة عمله ..
ويمكن اجمال ساعات النوم الضرورية لكل شخص كالتالي :

1 - الطفل في الأشهر الثلاثة الأولى، يحتاج الى : 20 ساعة من 24 .

2 - حين يكون عمر الطفل 6 أشهر، فهو بحاجـــــة الى : 16 - 18
ساعة .

3 - حين يكون عمر الطفل سنة واحدة، فهو بحاجة الى : 14 - 15
ساعة .

4 - حين يصبح عمر الطفل 4 سنوات، يكون بحاجة الى : 11 - 12
ساعة .

5 - حين يصير عمر الطفل ما بين 6 - 10 سنوات، يصبح بحاجــــة
الى : 10 - 11 ساعة .

6 - حين يصير عمر الطفل ما بين 12 - 16 سنة ، يكون بحاجــــة
الى : 9 ساعات .

7 - حين يصبح عمر الطفل أكثر من 16 سنة، يحتاج الى : 8 ساعات
ولا تقل عن 6 ساعات .

...............والله أعلم .

........... مع تحيات العتيق .