منتديات جبالة Montadayat Jbala
حاجة الجسم الى الكالوري حسب طول الجسم ونوع العمل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوا معنا
او التسجيل ان لم تكن عضوا وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حاجة الجسم الى الكالوري حسب طول الجسم ونوع العمل 829894
ادارة المنتدي حاجة الجسم الى الكالوري حسب طول الجسم ونوع العمل 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات جبالة Montadayat Jbala
حاجة الجسم الى الكالوري حسب طول الجسم ونوع العمل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوا معنا
او التسجيل ان لم تكن عضوا وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا حاجة الجسم الى الكالوري حسب طول الجسم ونوع العمل 829894
ادارة المنتدي حاجة الجسم الى الكالوري حسب طول الجسم ونوع العمل 103798
منتديات جبالة Montadayat Jbala
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حاجة الجسم الى الكالوري حسب طول الجسم ونوع العمل

اذهب الى الأسفل

حاجة الجسم الى الكالوري حسب طول الجسم ونوع العمل Empty حاجة الجسم الى الكالوري حسب طول الجسم ونوع العمل

مُساهمة من طرف العتيق السبت أغسطس 31, 2013 9:36 pm

** جدول خاص بالرجال :

الطول ....عمل خفيف ....عمل متوسط ....عمل مرهق

150 .....  1800 ...... 2000 ..........2200

152 ......1800 ........2000 ..........2200

155 ......1900.........2100 ..........2300

158 ......1900 ........2200 ..........2400

160 ......2000 ........2200 ..........2400

163 ......2000 ........2200 ..........2400

165 ......2000 ........2300 ..........2600

168 ......2000 .......2300 ...........2600

170 ......1200 .......2400  ..........2700

173 ......2100 .......2400 ...........2700

175 .....2100 ........2400  ..........2800

178 .....2200 ........2500 ...........2800

180 .....2200 ........2500 ...........2900

183 .....2300 ........2600 ...........2900

185 .....2300 ........2600 ...........3000

188 .....2300 ........2600 ...........3000

المرجع : أفضل طرق الريجيم  / اعداد د .راغدة موريس

سلسلة المعرفة / عالم الكتاب .

........ مع تحيات العهتيق

العتيق
فارس المنتدى
فارس المنتدى

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1509
درجة التقدير : 6
تاريخ الميلاد : 01/01/1951
تاريخ التسجيل : 17/04/2011
العمر : 71
الموقع : البريد أعلاه وكذا منتدى جبالة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى