الماء مفيد لصحتك 22-2-12

كثير منا يهمل شرب الماء خاصة بين أوساط النساء ، ويتم الاستعاضة عنه بتناول الشاي والقهوة أو المشروبات الأخرى ، اعتقادا منهن بخاصة أن الافراط في شرب المياه هو من ألذ أعداء الرشاقة ، كما يعتقد أنه يمكن الاكتفاء بكمية الماء الموجودة في الأطعمة المختلفة .
وقد أكد الأطباء أن هذا الخطأ الشائع له أضرار صحية وخيمة ، فتناول مياه الشرب ضرورة صحية للحفاظ على التوازن بين كميتي الكلسيوم والبوتسيوم في الجسم ..ان فقدان الجسم لهذين العنصرين الهامين يؤدي الى مضاعفة كمية الأملاح الموجودة في كريات الدم البيضاء والحمراء وهو طريق الى التهاب الكلى المزمن .
ومن المضاعفات الناتجة عن الاهمال في تناول كمية الماء المطلوبة للجسم الشعور بالدوار ، والصداع الحاد ، والأرق ، وآلام المفاصل ، وعسر الهضم ...كل هذه الأمراض قد يضل الطبيب في التعرف على السبب الأساسي الذي نتجت عنه ، وهو حاجة الجسم الى الماء .
وقد تنساءل عن الوقات التي يتحتم علينا الشرب فيها ، انها الأوقات التي يحتاج فيها الحسم الى الماء ، وبالتحديد نصف ساعة قبل الطعام وساعة بعد تناوله .
............................... مع تحيات العتيق