حاجة الجسم الى الكالوري(السعيرات الحرارية)

خاص بالنساء :

الطول    عمل خفبف      عمل متوسط      عمل مرهق

150 ....... 1600........1800 ....... 2000

152 .......1600 ........1900 .......,2100

155 .......1600 ........1900 ........2100

158 .......1700 ........2000 ........2200

160 .......1700 ........2000 ........2200

163 .......1800 ........2100 ........2300

165 .......1800 ........2100 ........2300

168 .......1900 ........2200 ........2400

170 .......1900 ........2200 ........2400

173 .......2000 ........2300 ........2500

175 .......2000 ........2300 ........2500

178 .......2100 ........2400 ........2600

180 .......2100 ........2400 ........2600

183 .......2100 ........2400 ........2600

185 .......2200 ........2500 ........2700

188 .......2200 ........2500 ........2700

المرجع : نفسه ( ارجع الى الجدول الخاص بالرجال ) .

مع تحيات العتيق .